Les états modifiés de conscience lors d'un massage.

Il arrive qu’à la fin d’un massage, une personne me dise :

« J’ai l’impression d’avoir été ailleurs. »

« J’ai perdu la notion du temps. »

« J’avais la sensation de flotter. »

Ces expériences sont fréquentes lors d’un massage profond. Elles correspondent à ce que l’on appelle des états modifiés de conscience.

Contrairement à ce que l’on imagine parfois, il ne s’agit pas d’un état mystérieux ou exceptionnel. Nous en faisons tous l’expérience au quotidien : juste avant de nous endormir, au réveil, lorsque nous sommes profondément absorbés par une musique, un paysage ou une méditation. En revanche la qualité ou la profondeur de cette expérience dépend en grande partie du cadre sensoriel dans laquelle elle peut émerger.

Pendant un massage énergétique, plusieurs conditions favorisent naturellement les états modifiés de conscience. Le corps ralentit. La respiration s’approfondit. Le système nerveux quitte progressivement son mode d’alerte pour retrouver un état de sécurité, de récupération et de régénération.

L’attention se tourne moins vers l’extérieur et davantage vers les sensations, les images ou les ressentis émergent spontanément. Chaque personne vit cette expérience à sa manière.

Pour certains, c’est simplement une sensation de flotter, comme si le temps s’étirait. Une heure peut sembler n’avoir duré que quelques minutes, ou au contraire paraître infiniment longue. Pour d’autres, l’expérience est plus sensorielle. Une respiration qui s’ouvre, une sensation de chaleur, un profond relâchement ou, parfois, des sensations très intenses peuvent apparaître.

Le corps se révèle autrement et des perceptions nouvelles peuvent être découvertes.

Parfois, des images émergent.

Une personne m’a raconté s’être retrouvée au bord d’une rivière. En surplomb, quelques loups étaient venus l’observer. Il n’y avait aucune peur. Seulement une profonde sensation de paix et de sérénité. Elle avait le sentiment qu’ils étaient simplement là, curieux, présents.

Une autre personne a eu l’impression que toute sa chair avait disparu. Il ne restait plus que son squelette. Loin d’être inquiétante, cette expérience s’accompagnait d’un immense sentiment de vide, de nettoyage, comme une remise à zéro. Tout semblait s’effacer pour laisser place à un grand calme.

Ces expériences n’ont pas besoin d’être interprétées. Elles appartiennent à chacun. Leur sens, lorsqu’il existe, émerge parfois avec le temps, parfois sans qu’il soit nécessaire de le comprendre.

Certaines personnes ne voient aucune image et vivent simplement un profond repos. L’expérience passe avant tout par les sensations corporelles. Des sensations nouvelles peuvent apparaître ; une qualité de ressenti jusque-là inconnue peut se révéler.

Lors de la séance, les sensations sont parfois très douces, parfois très intenses. Cette diversité maintient le corps en éveil et nourrit sa capacité à sentir avec davantage de finesse.

Il ne s’agit pas d’une relaxation où l’on s’endort ou se coupe de soi, mais d’une détente profondément vivante. Le corps relâche ses tensions tout en devenant plus présent, plus disponible et plus sensible à ce qui le traverse.

Toutes les expériences et toutes les perceptions ont une valeur égale. Il n’y a rien à atteindre, rien à réussir.

L’essentiel n’est pas ce qui se produit pendant le massage, mais la qualité de présence à soi qui devient possible lorsque le corps retrouve enfin l’espace de se déposer, de se régénérer et de laisser le vivant circuler à nouveau.

Eglantine.